Nie czekaj. Po aktualizacji planera - cena wzrośnie.
✅ Obecna cena zawiera przyszłe aktualizacje.
Po co stworzyłem Planer Szamki 2000?
1
Lubię gotować, ale nie lubię wymyślania posiłków. Do tego mam angażującą pracę. Przypominam sobie o jedzeniu w ostatniej chwili. Pewnie wiesz, co z tego wychodzi: byle co.
2
Byle co wychodziło z takich se produktów. W sklepie polowałem na „fajne” jedzenie bez refleksji, z czym je skomponuję. Kończyłem z lodówką pełną rzeczy, których nie umiałem połączyć.
3
Rezultat? Gówniane wyniki badań. Witaminy na żałośnie niskim poziomie. Anemia już pukała do drzwi. Insulina: paskudna. Osłabiona wątroba i trzustka. Było mi niedobrze po każdym posiłku.
4
Diagnoza? Trzeba zmienić dietę. Moje posiłki mają być regularne i zróżnicowane. Żeby nie wrócić do gotowania na ostatnią chwilę, musiałem wprowadzić 2 zmiany: planowanie i przemyślane zakupy. Nie jestem fanem ŻADNEJ z tych rzeczy!
Dlatego stworzyłem narzędzie, które zdejmie z barków „wymyślanie” obiadów i tworzenie listy zakupów!
Jak działa Planer Szamki 2000?
KROK 1
Ustawiasz, ile osób będzie jadło każdego dnia.
Dzięki temu planer uwzględni w przepisie składniki na porcje dla wybranej liczby osób. Nie musisz przeliczać porcji albo kupować „na oko".
KROK 2
Ustawiasz kategorie posiłków
Chcesz zadbać, żeby raz w tygodniu jeść rybę? W środy masz mało czasu na gotowanie? Możesz wybrać kategorie, z jakich Planer Szamki ma wybrać przepis. Dzięki temu narzędzie wylosuje Ci np. prosty przepis na wymagający dzień albo potrawkę, którą możesz jeść przez 2 dni.
KROK 3
Odpalasz losowanie
Tylko co, jeśli wylosowany posiłek Ci nie pasuje? Spójrz na zrzut ekranu. Jest tam szara kolumna z kłódką. Zaznacz obiady, które Ci się podobają. Potem odpal losowanie jeszcze raz, żeby wymienić resztę dań na lepszy model.
KROK 4
Otrzymujesz propozycje dań na cały tydzień wraz z listą zakupów i podglądem przepisów!
Ciekawy myk: spójrz na niebieską kolumnę. Z jej pomocą zaznaczysz, na ile dni Planer Szamki ma Ci wygenerować przepisy. Jeśli robisz obiady wymagające produktów, które źle znoszą kilka dni przechowywania, możesz „poprosić" Planer o listę zakupów np. na 2 z 7 dni tygodnia.
Co jeszcze potrafi Planer?
Inteligentna
lista zakupów
lista zakupów
Lista zakupów uwzględnia liczbę jedzących każdego dnia i sumuje składniki na obiad z różnych posiłków. Czyli: jeśli w 3 daniach masz po 200g ziemniaków, na liście pokażą się one jako jedna pozycja: 600 g ziemniaków.
Dodawanie i edycja bazy przepisów
Baza z przepisami jest edytowalna. Możesz usuwać/edytować i dodawać swoje ulubione przepisy.
Wraz z Planerem Szamki 2000 dostajesz 20 przykładowych przepisów.
Wraz z Planerem Szamki 2000 dostajesz 20 przykładowych przepisów.
Wygodny
podgląd przepisu
podgląd przepisu
Pod ekranem losowania jest panel podglądu przepisów. Możesz w nim odpalić przepisy wylosowane na dany tydzień. Przepis uwzględnia składniki dla wybranej wcześniej liczby jedzących.
Co o Planerze mówią na mieście?
Kto za tym stoi?
Nazywam się Tomek Kuźniar. Pewnie kojarzysz mnie z marki Burzy w mózgu.
Razem z żoną Magdą dokumentujemy w niej naszą drogę do budowania życia pod NASZE potrzeby.
Przez wiele lat pracowałem w IT. Wykorzystuję programistyczne doświadczenia do budowania narzędzi, żeby usuwać codzienne upierdliwe problemy.
Stworzyłem Planer Szamki 2000, bo chcę się odżywiać zdrowo i różnorodnie. Jednocześnie NIE lubię planowania posiłków. To zabiera mi energię, którą mógłbym przeznaczyć na fajne i ważne rzeczy (np. granie w CSka ;)). Dzięki Planerowi nie rozkminiam obiadów i list zakupów, a jem odżywcze posiłki.
A co jeśli planer mi się nie sprawdzi?
Jeśli Planer Szamki Ci się nie spodoba,
zwrócę Ci 100% poniesionych kosztów!
Na żądanie zwrotu masz 30 dni od daty zakupu.
Chcę Twojego zadowolenia, po prostu!
zwrócę Ci 100% poniesionych kosztów!
Na żądanie zwrotu masz 30 dni od daty zakupu.
Chcę Twojego zadowolenia, po prostu!
Co dostajesz w pakiecie?
Planer Szamki 2000™
Nie czekaj. Po aktualizacji planera - cena wzrośnie.
Obecna cena zawiera przyszłe aktualizacje.
Obecna cena zawiera przyszłe aktualizacje.
Masz pytania? Ja mam odpowiedzi:
TY:
Co dostaję po zakupie?
TOMEK:
Otrzymujesz link do planera w formacie Google Sheets (to taki Excel od Google'a, który działa online), który kopiujesz na swój dysk Google. W Planerze znajdziesz dokładną instrukcję, jak to zrobić.
TY:
Czy Planer Szamki zadziała na telefonie?
TOMEK:
Tak! Korzystam z niego na telefonie podczas robienia zakupów. Najwygodniej będzie zainstalować apkę Google Sheets albo otwierać Planer w przeglądarce 🙂
TY:
Dlaczego tylko 20 przepisów?
TOMEK:
Planer Szamki 2000 jest przede wszystkim narzędziem do gromadzenia i losowania przepisów, generowania list zakupów i podglądu receptur. Niestety nie wstrzelimy się we wszystkie preferencje smakowe.
Natomiast polecam, żeby zastanowić się, co lubisz jeść oraz jakie masz zasoby czasowe na gotowanie. Przejdź przez ulubione blogi kulinarne i książki kucharskie. Wprowadź przepisy, a później korzystaj z magii Planera, który wybierze za Ciebie obiady i przygotuje Ci listę zakupów nawet na cały tydzień.
Natomiast polecam, żeby zastanowić się, co lubisz jeść oraz jakie masz zasoby czasowe na gotowanie. Przejdź przez ulubione blogi kulinarne i książki kucharskie. Wprowadź przepisy, a później korzystaj z magii Planera, który wybierze za Ciebie obiady i przygotuje Ci listę zakupów nawet na cały tydzień.
TY:
Jakie przepisy są w środku?
TOMEK:
Przygotowaliśmy 20 przykładowych przepisów, które możesz dowolnie edytować, usuwać lub dodawać swoje ulubione posiłki.
Pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Calzone z jajek
Ryż z kukurydzą, fasolą i pomidorem
Indyk/kurczak w pesto z ziemniakami
Kurczak w sosie śmietanowym
Quesadilla z awokado
Kurczak słodko-kwaśny
Łosoś z sałatką z kaszy gryczanej
Kaszotto z mielonym indykiem
Spagetti bolognese
Schab duszony z cebulą
Leczo
Fasolka po bretońsku
Placki z cukinii
Sałatka z burratą
Zapiekanka gyros
Strogonow drobiowy
Udka pieczone z cebulą, papryką i batatami
Pieczona pierś z kurczaka z papryką i cebulą
Risotto z brokułem i zielonym groszkiem
Pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Calzone z jajek
Ryż z kukurydzą, fasolą i pomidorem
Indyk/kurczak w pesto z ziemniakami
Kurczak w sosie śmietanowym
Quesadilla z awokado
Kurczak słodko-kwaśny
Łosoś z sałatką z kaszy gryczanej
Kaszotto z mielonym indykiem
Spagetti bolognese
Schab duszony z cebulą
Leczo
Fasolka po bretońsku
Placki z cukinii
Sałatka z burratą
Zapiekanka gyros
Strogonow drobiowy
Udka pieczone z cebulą, papryką i batatami
Pieczona pierś z kurczaka z papryką i cebulą
Risotto z brokułem i zielonym groszkiem
TY:
Boję się, że nie dam sobie rady z obsługą Planera. :(
TOMEK:
W środku Planera przygotowałem instrukcje, które pomogą CI w postawieniu pierwszych kroków w narzędziu.
Dodatkowo możesz do mnie napisać na tomek@burzawmozgu.pl
Dodatkowo możesz do mnie napisać na tomek@burzawmozgu.pl
TY:
A jeśli wylosowany przepis mi się nie spodoba?
TOMEK:
Możesz ponowić losowanie dla dnia, w którym obiad Ci nie pasuje.
Dodatkowo baza z przepisami jest edytowalna. Możesz usuwać/edytować i dodawać swoje ulubione przepisy.
Dodatkowo baza z przepisami jest edytowalna. Możesz usuwać/edytować i dodawać swoje ulubione przepisy.
TY:
Boję się, że zaplanuję posiłek, a potem zjem coś na mieście. O kant... kredensu rozbić takie plany!
TOMEK:
Plany mają służyć Tobie, a nie na odwrót. Jeśli nie zrealizujesz planu, możesz go zmienić, np. ugotuj „pominięty" obiad dzień później.
Planer Szamki jest „tyłkochronem". Pomaga Ci wymyślić obiady, byś nie wymyślał/a byle jakiego obiadu na ostatnią chwilę. Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz masz pewność, że plan, składniki i lista kroków są gotowe, by być Twoim planem „A", „B" lub „C".
Planer Szamki jest „tyłkochronem". Pomaga Ci wymyślić obiady, byś nie wymyślał/a byle jakiego obiadu na ostatnią chwilę. Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz masz pewność, że plan, składniki i lista kroków są gotowe, by być Twoim planem „A", „B" lub „C".
Masz inne pytanie?
Napisz na tomek@burzawmozgu.pl
Uwaga: planer nie zastępuje indywidualnej konsultacji z dietetykiem.
